Kış Sebzeleri Hangisidir

Sağlıklı yaşamın anahtarlarından biri de sağlıklı beslenmedir. Sağlıklı beslenmenin değişmeyen kurallarının başında, mevsimsel sebzeler ve meyveler tüketmek gelir. Kışın, kış sebzelerini tüketip, tufanda sebzeleri tercih etmemeliyiz. Bu sebzeler yazdan itibaren güneş enerjini çeker, köklerine kadar ulaştırır. Enerji, mineral, vitamin ve dayanıklılık sağlarlar. Kırmızı ve mor renkte olanlar, yoğun antioksidan içerir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.