Uykunuz Kalitesini GÃ¶steren Kritelerler Hangisidir

By Suat | | Posted in Yaşam | 2617 Views

Kaliteli bir uyku dÃ¼zeninizin olup olmadÄ±ÄŸÄ±nÄ± uzmanlar nasÄ±l tarif ediyor? GÃ¼nde 7-9 saat dÃ¼zenli uyuyor olmak mÄ±? Belirli saatlerde uyuyor olmak mÄ±? Uykunuzun kalitesini ortaya koyan faktÃ¶rler ÅŸÃ¶yle:

Yatakta geÃ§irdiÄŸiniz vaktin ne kadarÄ± uyku?

Score: 0%

Yatakta geÃ§irdiÄŸiniz zamanÄ±n %85'inde uyuyor olmanÄ±z.

UyanÄ±rsanÄ±z, tekrar uyumakta zorlanÄ±yor musunuz?

Score: 0%

Gece uyanÄ±ldÄ±ÄŸÄ±nda 20 dakika iÃ§inde tekrar uyuyabilmek.

Uykunuzun sÃ¼rekliliÄŸi

Score: 0%

Gece boyunca ortalama en fazla 1 kere uyanÄ±yor olmanÄ±z.

Hemen uyuyabiliyor musunuz?

Score: 0%

YataÄŸa girdikten sonra en fazla 30 dk iÃ§inde uyuya kalÄ±yor olmanÄ±z.

Comments

Popular Lists

Ä°ngiltere'de gÃ¶rÃ¼l...

0 Votes

Turizm

Ä°nsanÄ± yaÅŸamdan so...

0 Votes

Mizah

HÄ±zlÄ± kilo verdiren d...

0 Votes

Sağlık

Adana mutfaÄŸÄ±nÄ±n m...

0 Votes

Turizm

AdÄ±yaman mutfaÄŸÄ±n�...

0 Votes

Turizm

Ä°stanbulâ€™dan anka...

0 Votes

Turizm

Ä°stanbulâ€™dan Ä°...

0 Votes

Turizm

Ä°stanbulâ€™dan diya...

0 Votes

Turizm