Hemoroide Ä°yi Gelen Yiyecekler Hangisidir

By Suat | | Posted in Sağlık | 2511 Views

Halk arasÄ±nda basur olarak ta bilinen rahatsÄ±zlÄ±ÄŸÄ±n bilinen sebeplerinin baÅŸÄ±nda, obezite, uzun sÃ¼reler boyunca oturma, kronik sindirim sistemi sorunlarÄ±, lif yÃ¶nÃ¼nden yetersiz beslenme, kabÄ±zlÄ±k ve az sÄ±vÄ± tÃ¼ketimi gelmektedir. EÄŸer doÄŸru yiyecekler ve bol sÄ±vÄ± tÃ¼ketirseniz, Hemoroidin sebep olduÄŸu aÄŸrÄ±larÄ± Ã¶nemli oranda azaltÄ±labilir ve Hemoroidin ilerlemesi durdurabilirsiniz.

Su

Score: 0%

Bol bol su ve sindirimi kolaylaÅŸtÄ±ran bitkisel Ã§aylar, lif iÃ§eren sebze ve meyve sularÄ± iÃ§ebilirsiniz.

Kepekli TahÄ±llar

Score: 0%

Zengin besin deÄŸerleri dÄ±ÅŸÄ±nda lif ve protein iÃ§erikleri ile sindirimi kolaylaÅŸtÄ±rÄ±r.

Meyve ve Sebzeler

Score: 0%

Taze meyve ve sebzeler baÄŸÄ±ÅŸÄ±klÄ±k sistemini gÃ¼Ã§lendirirken, lifli, yani posalÄ± yapÄ±larÄ± ile sindirim sistemine destek olarak kabÄ±zlÄ±ÄŸÄ± Ã¶nlerler. Lif aÃ§Ä±sÄ±ndan zengin meyve ve sebzeler arasÄ±nda ilk sÄ±ralarda elma, armut, avokado, enginar, bezelye, brokoli, koyu yeÅŸil yapraklÄ± sebzeler ve fasulye gelmektedir.

YoÄŸurt ve kefir

Score: 0%

Probiyotiklere destek olduÄŸu iÃ§in basuru olanlara Ã¶nerilen yiyecekler arasÄ±nda ilk sÄ±ralarda yer almaktadÄ±r. BaÄŸÄ±rsaklardaki â€œiyiâ€ bakteriler arttÄ±ÄŸÄ±nda midede tam olarak sindirilmeden baÄŸÄ±rsaklara gelen gÄ±dalarÄ±n parÃ§alanmasÄ± kolaylaÅŸÄ±r ve kabÄ±zlÄ±k ihtimali azalÄ±r.